6 Rák elleni küzdelem Superfoods

Nyerd meg a háborút

A rák kockázatának csökkentése érdekében ne nézzen tovább a hűtőszekrényén. “A rákkal és a táplálkozással kapcsolatos összes tanulmány arra mutat rá, hogy növényi alapú élelmiszereket eszik a fitonutriensek és más speciális vegyületek számára” – mondja Richard Béliveau, a Montreal-i Québec-i Egyetem rákmegelőzésének és kezelésének elnöke. Élelmiszerek a rák elleni küzdelemhez.

Célja öt-kilenc napi adag mindenféle gyümölcs és zöldség – különösen a hat szupersztár.

Az összes keresztesvirágú zöldség (a karfiol, a káposzta, a kelkáposzta) tartalmaz rákellenes tulajdonságokat, de a brokkoli az egyetlen, amelynek jelentős mennyiségű szulforaphánja van. Ez egy különösen erős vegyület, amely fokozza a szervezet védő enzimjeit és roncsolja a rákot okozó vegyi anyagokat. Fahey, ScD. Egy nemrégiben végzett Michigan-i Egyetem tanulmánya szerint a sulforapán a rákos őssejteket is célozza – azok, amelyek segítik a tumor növekedését.

Segít a küzdelemben: mell, máj, tüdő, prosztata, bőr, gyomor és hólyagrák

Az Ön Rx: Minél több brokkolt, annál jobb, a kutatás azt sugallja, hogy bárhová is legyen, salátákból az omlettekbe a pizza tetejére.

Minden bogyó rákellenes fitonutriensekkel van tele. A fekete málna azonban különösen magas koncentrációban tartalmaz az antocianinek nevezett fitokémiai anyagokat, amelyek lassítják a premalignus sejtek növekedését, és megakadályozzák az új erek kialakulását (és potenciálisan rákos daganatot táplálnak be), állítja Gary D. Stoner PhD. az Ohio Állami Egyetem Orvosi Főiskolájának belső orvos professzora.

Segít a küzdelemben: vastagbél, nyelőcső, orális és bőrrák

Az Ön Rx: A Stoner tanulmányai során koncentrált bogyóporot használ, de azt mondja, hogy naponta egy fél csészény bogyó szolgálja az egészséget.

Ez a lédús gyümölcs a legjobb táplálékforrás a likopin, a karotinoid, amely a paradicsom vörös árnyalatát adja, mondja Béliveau. És ez jó hír, mert a likopinről kimutatták, hogy megállítja az endometrium ráksejt növekedését egy tanulmányban Táplálkozás és rák. Az endometriális rák közel 8000 halálesetet okoz évente.

Segít a küzdelemben: endometrium, tüdő, prosztata és gyomorrák

Az Ön Rx: A legnagyobb előnyök a főtt paradicsomból származnak (gondolom a tészta-mártást!), Mivel a fűtési folyamat növeli a testcukor felszívódó likopin mennyiségét.

Dió A phytoszterolok (koleszterinszerű molekulák a növényekben) kimutatták, hogy blokkolják az ösztrogénreceptorokat emlőráksejtekben, esetleg lelassítják a sejtek növekedését, mondja Elaine Hardman PhD, docens a Marshall Egyetem Orvosi Karának Huntingtonban, Nyugat-Virginia .

Segít a küzdelemben: mell- és prosztatarákot

Az Ön Rx: A napi diófélék egy csomósodása a legjobb előnyökkel járhat, állapította meg Hardman kutatása.

A fokhagyma fitokemikáliákról úgy találták, hogy megállítják a nitrozaminok képződését, a gyomorban (és a belekben bizonyos körülmények között) kialakuló rákkeltő anyagokat, amikor nitrátokat fogyasztanak, egy közös élelmiszer-tartósítószert, mondja Béliveau. Valójában az Iowa Női Egészségügyi Vizsgálata megállapította, hogy a nők a legmagasabb fokhagymás étrendben 50 százalékkal alacsonyabb kockázatot jelentenek egyes vastagbélrákokra, mint a legkevésbé.

Segít a küzdelemben: mell, vastagbél, nyelőcső és gyomorrák

Az Ön Rx: Próbálj meg egy friss, zúzott fokhagymát (a zúzódás segíti a hasznos enzimek kibocsátását), és megszórja azt a likopin-gazdag paradicsomszószba, miközben simul.

A Michigan Állami Egyetemen végzett tanulmány azt mutatta, hogy a fekete és a tengerészkék baktériumok jelentősen csökkentik a vastagbélrák előfordulását patkányokban, részben azért, mert a hüvelyesek gazdag ételei növelik a zsírsav-butirát szintjét, amely nagy koncentrációban védelmet nyújt a rák növekedésével szemben. Egy másik tanulmány a folyóiratban Crop Science, találtak szárított babot különösen hatékonyak a mellrák megelőzésére patkányokban.

Segít a küzdelemben: mell- és vastagbélrákot

Az Ön Rx: Adjunk hozzá egy adag félhüvelyet hüvelyesekhez hetente néhányszor (akár egy dobozból vagy szárazbabból, amelyet áztatunk és főzünk) a szokásos zöldségek vagy más zöldségek forgatásához.

Mi nem enni: Állati zsírok

Miközben a kutatók továbbra is megpróbálják meghatározni, hogy mely élelmiszerek vannak a leginkább rákmegelőző előnyökkel, mi tudjuk, mit nem szabad enni, ha meg akarjuk védeni magunkat – mondja Cheryl Forberg, RD Pozitív módon Ageless:

Állati zsírok: A hús, a sajt és a vaj telített zsírban gazdag lehet, amely az elhízáshoz kapcsolódik – egy nagy daganatos megbetegedés. Könnyebb fehérjeforrásokat, például halat, alacsony zsírtartalmú tejterméket és jó bébiételeket válasszon.

Táplálkozási terv a 4. stádiumú tüdőrákos betegek számára

A 4. stádiumú tüdőrák már közel áll a halálhoz. Bárki, aki ezzel a betegséggel szenved, nincs más választása, mint a napjaik nagy részének a családdal való elhagyása. Azonban sok mindent meg tud tenni, hogy hosszabb ideig élhessenek, miközben harcolnak ellene. Az egyik legjobb dolog, amit az orvosok tanácsolnak betegjeiknek, hogy mindig helyt tartson azáltal, hogy egészségesebb életmódra vált. Ez magában foglalja a dohányzás abbahagyását és a veszélyes vegyi anyagok elkerülését, amelyek ronthassák helyzetüket. Egy másik módja az ételek elkészítése, ahol egészségesen részesülhetnek.

A 4. stádiumú tüdőrák megelőzésének egyéb módjai között nagyon fontos a vitaminok és tápanyagokban gazdag élelmiszerek fogyasztása. A betegeknek óvatosnak kell lenniük attól, amit felkészítenek az idő nagy részében. Mivel csak hónapok maradnak életben, veszélyeztetik minden rákot okozó ételeket, amelyek korábban halálhoz vezethetnek, mint amit az orvos elmondott nekik. Annak érdekében, hogy a legjobb étrendet kaphassák, felkérhetik orvosukat, hogy milyen gyümölcsöket és zöldségeket élvezhetnek a legjobban. Például a keresztesvirágú zöldségek, mint a káposzta, a brokkoli és a karfiol, antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek képesek a rák elleni küzdelemben. A levesekben gomba felvehető, mivel lektin. Olyan fehérje, amely képes küzdeni a kóros sejtek ellen, és harcolni a gyorsan növekvő rákos sejtek ellen.

Eltekintve attól a gyakorlástól, amelyet erősen ajánlottak a tüdőrákos betegek 4-es stádiumában, mindig el kell kerülniük az adalékanyagokban gazdag élelmiszereket vagy túl sok sót és cukrot. A feldolgozott ételek szintén nem segítenek. Különféle gyümölcsök és zöldségek nagyon ajánlottak. Az Apple flavonoidokban gazdag, ami megakadályozza a tüdő gyulladását. A zöld tea, a likopin és a lutein magas táplálékai is jótékonyak. A tejtermékek, mint például a joghurt tartalmaz egy tápanyagcsomagot. Gazdaságos és egy nagyszerű étel, hogy készítsen egy ételt, amely fehérjetartalmú, hogy magában foglalja a tojásokat.

Az egészséges táplálkozás, mint az ökológiai, növényi alapú ételek és a természetben megtalálható különleges ételkategóriák, segíthet az immunrendszer erősítésében. Megfojthatja más betegségeket és betegségeket. Ha csak egy olyan tablettát tartalmaz, amely tartalmazza a gyümölcsök és zöldségek egészét a rákos étrendre, de nincs. Azok számára, akik nem akarnak szenvedni a 4. stádiumú tüdőrákban, mostantól követni kell a rákos étrendet, amint azt az orvosunk tanácsolja.

4. tüdőrák és a kezelések középpontjában a Sunshine minden kutatásában.