Növényi tea és terhesség

Ivóvíz gyógytea a terhesség alatt

Számos alternatív gyógyászat egészségügyi szolgáltatója úgy érzi, hogy bizonyos terhességi teák terhesség alatt történő fogyasztása nagyszerű módja az optimális terhességi egészségnek.

A gyógynövény teák gyakran kiegészítő tápanyagforrást biztosítanak, például kalciumot, magnéziumot és vasat. Azonban, mivel a legtöbb gyógynövényről nem készült tanulmány, az FDA óvatosan bátorítja a növényi teákat.

Annak megértéséhez, hogy mely gyógyteák biztonságosak a terhesség alatt történő fogyasztásra, először nézzük meg a teák különböző típusát és hogyan készülnek. Vagy vásárolhat egy terhességi tea boltot.

Míg ez a cikk foglalkozik a gyógyteák használatának terhesség alatt, vannak teák megfogalmazva a terhesség utáni alkalmazásra, hogy elősegítsék a tejtermelést szoptatás alatt. További információ az ápolási teákról itt.

Nem Herbal és Herbal különbségek

Kétféle teát, nem gyógynövényt és gyógynövényt tartalmaznak. A nem gyógynövény teák 3 kategóriába sorolható: fekete, zöld és oolong.

Nem gyógytea

A fekete tea a leggyakrabban használt gyógynövény tea. Ide tartoznak az angol reggeli, az Earl Grey és az Orange Pekoe.
A zöld tea finomabb ízű, mint a fekete tea. Az oolong teák zöld és fekete tea kombinációjából állnak.
A nem gyógynövény tea különböző mennyiségű koffeint és antioxidánsokat tartalmaz.
A nem gyógynövény teák a tea növények leveléből készülnek.
Minél hosszabb a levél oxidációs ideje (erjedése), annál magasabb a koffeinszint.
A főzési idő, a levél mérete és a tea levél típusa szintén befolyásolhatja, hogy mennyi koffein van a teában.
A nem gyógynövény teák decaf változata még mindig tartalmaz egy kis koffeint.

Gyógynövény tea

A gyökerekből, bogyókból, virágokból, magokból és levelekből áll, amelyek nem a tényleges tea növényi levelekből származnak.
Az igazi gyógyteák nem tartalmaznak koffeint. (Ez nem tartalmaz más italokat, amelyeket “teának” neveznek, de valójában nem, mint például mate tea.)
Ezek a teák gyógyszerként is használhatók. jogorvoslatok (kapcsolatosvagy az orvostudomány tulajdonságai vannak).

Milyen teák biztonságosak a terhesség alatt?

Nem gyógynövény teák

Bár a nem gyógynövényt az antioxidánsok miatt nagy egészségügyi előnyökkel látják el, koffeint is tartalmaz, amely a terhes és szoptató nőket gyakran arra ösztönzi, hogy csökkentsék vagy megszüntessék.

Az átlagos csésze a nem gyógytea körülbelül 40-50 milligramm koffeint tartalmaz. A koffeinmentes nem gyógytea még mindig tartalmaz egy kis koffeint; azonban az összeg általában csak körülbelül .4 milligramm.

A koffein átlépi a méhlepényt és eléri a fejlődő babáját. A baba nem képes metabolizálni a koffeint, mint egy felnőtt egyedet. A szoptatás alatt a koffein fogyasztása is hozzájárulhat az alvási rendellenességekhez.

Emiatt vita van arról, hogy mennyi a koffein mennyire biztonságos, vagy ha teljesen el kell kerülni. Tudjuk, hogy annál kevesebb koffeint fogyasztanak, annál jobb a csecsemő terhesség vagy szoptatás alatt.

Beszélje meg a szülésznővel vagy az orvosával, hogy mennyi az összeg biztonságos. Ez segít abban, hogy eldönthesse, hogy nem gyógynövény teákat fogyaszt.

Gyógyteák

A gyógyteák természetesen koffeinmentesek, így a koffein nem jelent problémát e tea használatakor. A terhesség alatt a gyógyteák fogyasztásával kapcsolatos aggodalom a legtöbb gyógynövényre és a fejlődő magzatra gyakorolt hatás hiánya.

Vannak vegyes vélemények a növényi teák biztonságosságáról mind terhes, mind nem terhes nők számára.

A növényi teák legtöbb kereskedelmi márkája biztonságosnak tekinthető bárkinek, aki ésszerű mennyiségben fogyaszt. A gyógynövényes cégek, mint például a Celestial Seasonings, azt állítják, hogy nem használnak gyógynövényeket, amelyek veszélyesnek tekintendők, és úgy döntenek, hogy a gyógynövényeket az FDA közzétett útmutatásaiból választják.

Azok a gyógyteák, amelyeket nem biztonságosnak tartanak, azok, amelyeket nem kereskedelmi forgalomba hoztak, túlságosan nagy mennyiségű gyógynövényt (nagyobb mennyiségben, mint a közös ételekben vagy italokban találhatóak) és a mérgező hatású gyógynövényekből készültek.

Mint a legtöbb dolognál, mindig a legjobb a szülésznődnél vagy az orvossal beszélni minden olyan növényi teával kapcsolatban, amelyet ivott.

Terhesség Teák

Számos teás szerepel a terhességi teával. A terhességi teák, amelyek gyakran tartalmaznak vörös málna levél, terhesség alatt hasznosnak tekinthetők.

Sok szülésznő és szakember, akik a gyógynövényekkel dolgoznak, úgy vélik, hogy ezeknek a teáknak a rendszeres fogyasztása elősegítheti a terhesség komplikációinak megelőzését, mint például a preeklampszia, a koraszülés, az elhúzódó munka és a szülés utáni vérzés. Hozd ide a teát.

Orvosi tanulmányok kimutatták, hogy a vörös málna levél biztonságosan fogyasztható a terhesség alatt, és csökkentheti a munkaidő hosszát és az alkalmazott beavatkozások számát, például a membrán mesterséges törését (AROM), a segített kézbesítést és a császármetszést.

A vörös málna levél szintén segít megelőzni a terhességet a pre- vagy a poszt-terhességi terhességtől (túl korán vagy túl későn).

Használt gyógynövények

A következő összetevők megtalálhatók a gyógyteákban. Vegyük észre, hogy vannak megkérdőjelezhető biztonsági minősítések. Az itt megadott biztonsági minősítések a Natural Medicines adatbázisból származnak.

A kiterjedt kutatások és megbeszélések az Ön egészségügyi szolgáltatójával segítenek abban, hogy döntést hozhassanak arról, hogy milyen gyógynövények biztonságban vannak, hogy teákat használhassanak.

Vörös málna levél (Valószínűleg biztonságos) – Vasban gazdag, ez a gyógynövény segített a méh hangzásában, növelte a tejtermelést, csökkentette az émelygést és megkönnyítette a munkahelyi fájdalmakat. Sok terhesség teák? tartalmaznak piros málna levél, hogy elősegítsék a méh egészségi állapotát a terhesség alatt. Vannak viták arról, hogy ezt terhesség alatt vagy csak a második és harmadik trimeszterben kell-e használni, így sok egészségügyi szolgáltató óvatos marad, és csak az első trimeszter után használja azt.
PeppermintLevél növényen (Valószínűleg biztonságos) – Hasznos lehet az émelygés / reggeli megbetegedések és a szélütés enyhítésében.
Citrombalzsam (Valószínűleg biztonságos) – Csillapító hatással van, és segít ingerlékenységet, álmatlanságot és szorongást enyhíteni.
Gyömbér gyökér (Esetleg biztonságos) – Segít a hányinger és a hányás enyhítésében.
Pitypang (Nem áll rendelkezésre elegendő megbízható információ) – Gazdag A-vitamin, kalcium és vas; pitypang gyökér és levél is segít enyhíteni az enyhe ödéma és táplálja a májat.
Kamilla (német) (Nem áll rendelkezésre elegendő megbízható információ) – Magas a kalcium és a magnézium, szintén segít az álmatlanság és az ízületi gyulladás.
Háritok (pelyhesültek) (Valószínűleg nem biztonságos – lásd a megjegyzést) – Magas az A, C, K, kalcium, kálium és vas. Sok terhességi teában használják, mert nagyszerű terhességi tonik. (* A csalánok biztonságáról szóló megjegyzés: A Természetes Gyógyszeradatbázis a Likely Unsafe minősítésű csecsebecsét adja, még akkor is, ha számtalan terhességi teát használ, és azt a legtöbb bába és gyógynövény is ajánlja. használt, a gyökér vagy a levél, és mennyit használt, más források szerint a csalán ösztönözte a terhesség alatt az egészségügyi előnyök miatt.)
Rose Hips (elégtelen megbízható információ áll rendelkezésre) – Nagyon jó C-vitamin forrás és elősegíti az immunrendszert.
Lucerna (Lehetséges, hogy nem biztonságos) – van A, D, E és K; különösen jó a későbbi terhességben, hogy fokozza a K-vitamint, ami segít megelőzni a szülés utáni vérzést.
Sárga dokkoló (Lehetséges, hogy nem biztonságos) – A magas vérszint miatt a terhes nők vérszegénységének kezelésére szolgál. Tartalmaz továbbá A, C és kalcium vitaminokat is. * (Ezt a sárga dokkolás terhességi ideje alatt is használhatjuk szoptató megbeszélésként az Ön egészségügyi szolgáltatójával).

A következő lépések:

Iratkozzon fel a Natural Medicines Database-re, hogy információt szerezzen más gyógynövényekről és természetes gyógyszerekről, valamint részletesebb információkat a gyógynövényekről.
Készíts saját növényi teát hozzáadásához narancs, alma, ananász, citrom, limes, körte, fahéj vagy menta levelek forró vízzel vagy koffeinmentes tea. * (Nem szabad sütni egy házi teát az udvaron növő növényből, hacsak nem tudod pontosan, hogy mi az, és ha biztonságos a terhesség alatt fogyasztani.)
Beszélje meg a szülésznővel vagy orvosával a hasznos terhességi teák használatát a terhesség alatt.
Rendelje meg saját Terhesség Tea. Terhesség után érdemes átgondolni egy ápolási teát a szoptatás ideje alatt.

Utolsó frissítés: 2010. március 10., 21:18

Az alábbi forrásokból származó információk felhasználásával összeállítva:

1. Gruenwald, J., Brendler, T., Jaenicke, C. (szerk.), PDR a növényi gyógyszerek számára 4. ed. Montvale, NJ: Thomson Healthcare Inc.

2. Vadonrózsa a terhesség alatt: biztonsága és hatékonysága a munkában. J Szülészeti Női Egészség. 2001 március-április; 46 (2): 51-9. PMID: 11370690 [PubMed – indexelve MEDLINE]

3. Belew, C. (1999). Fűszernövények és a szülőképes nő: iránymutatások a szülésznők számára. J nővér-szülésznõ. 44: 231-252.

RBGFITCLUB.COM

A BAR KÉSZÍTÉSE

16 HERBAL TEAS a Health tényekkel, hogy felvehesse az élelmiszerbolt listáját

Gyógynövényes teák csodálatos, alacsony kalóriájú és pihentető italokat készítenek.
Az egészségre gyakorolt jótékony hatás mellett a növényi teák is illatosak és vonzóak. Vegyük a rejtélyt a gyógyteákból, és fedezzük fel, hogy mely teák jók, mely tünetek …

1. Csalán A csalán levágott csalán leveleiről van szó, melyet a friss levelek apró szőrére neveznek el, amely megdöbbentheti a bőrt. Annak ellenére, hogy durva külseje van, a csalán a természet egyik legjobb gyógymódja a betegségek körében, beleértve a vérszegénységet, magas vérnyomást, reuma, ízületi gyulladás, köhögés és megfázás, torlódások, húgyúti fertőzések és vese- és húgyhólyag-problémák.
2. Kamion Tea
A kamilla egy népszerű növény, amelyet világszerte teákban használnak. A kamilla nyugtatja a gyomrot, és enyhíti a puffadást és az emésztési zavarokat. A kamilla nyugtatja az elmét, és segít az emberek lazításában és jobban kezelni a stresszeket. Vannak, akik allergiásak a kamillára, és kerülniük kell a teát. Azok, akik nehezen aludni tudnak, igyanak egy csésze kamilla teát lefekvés előtt. A kamilla ismeretes az álmatlanság elleni küzdelemben a test és az elme pihentetésével, lehetővé téve, hogy a személy természetesen elaludjon.
3. Gyömbér tea
A gyömbér energizáló és stimulátor. Az ivás gyömbér tea stimulálja és megnyugtatja az emésztőrendszert. A gyömbér már ismert volt, hogy segítse az émelygést tapasztalt embereket. Arthritis emberek találtak gyömbér tea hasznos, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
4. Borsmenta tea
A borsmenta illatos növény, amely nyugtató italokat eredményez. A borsmenta segít megemészteni az ételeket, és csökkenti a felsértést és az emésztési problémákat. A borsmentát az IBS (ingerlékeny bél szindróma) és az epekövek kapszulában szenvedő betegeknek írják fel. Egy csésze borsmenta tea enyhíti az émelygést és hányást, különösen ha mozgásszervi megbetegedést szenved. Ha gyomorégés következik be, ne igyon borsmenta teát, mert ez súlyosbíthatja az Ön állapotát. A borsmenta tea csökkenti a herpesz kitörésének súlyosságát. A gyógynövény természetes menta íze segít frissíteni a lélegzetét. A tea egyéb egészségügyi előnyei az izomfájdalom és krónikus fájdalom, a torlódás és az enyhe köhögés, az enyhe asztma és a stressz csökkentése irányítása.
5. Levendula tea
A levendula teát a szárított lila, rózsaszín és fehér színű virágokból állítják elő, amelyek levendula bokrokon nőnek. Évszázadok óta illatos gyógynövényként használják, a levendula gyógyászati felhasználása évszázadok óta elismert és dokumentált. Egy csésze levendula tea megnyugtatja az elmédet és a testet, alvást indít. Ha lehangoltat és lehangoltat érzel, egy csésze levendula tea segíthet felemelni a lelkedet.
A levendula tea segít a fájdalom, a hasmenés, a bélféreg, a bélfertőzések és a gyomorpanaszok kezelésében. A levendula tea a mellkason mosható, hogy segítsen csökkenteni a köhögést, a bronchitist, az asztmát, a hideget és más légzőszervi problémákat. Mind a gyermekek, mind a felnőttek számára a levendula a testhőmérséklet lázcsillapítására szolgál. A levendula gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik; használjon lavand tea mosását a sebek, vágások, fekélyek és sebek gyógyítására.
6. Citromsavas tea
A citromfűtea tea illatos illatú, és nagyon hatékony tonik, hogy nyugtassa az idegeket és a szorongást. A hideg citromfű tea táskák segítik a herpesz szimplex vírus által okozott hideg sebek vagy genitális sebek enyhítését. Keverje össze a citromfűtalajot valeriannal a szorongás, a stressz és az álmatlanság kezelésére. A citrom balzsam számos tulajdonságot tartalmaz, amelyek a herpeszet szabályozzák, és szabályozzák a pajzsmirigy működését.
A borsmental kevert citromfűzelék nyugtathatja a gyomrot, enyhíti az emésztőrendszert és csökkenti a felhalmozódást. Ilyenkor citromsavas teát fogyasszon, ha idegi fájdalma van. A citromfűtea tea is hozzájárul az emlékezet és az agy funkcióinak erősödéséhez, és emeli a hangulatot is.
7. Rosemary Tea
A rozmaring nem csak jó a főzéshez, hanem egészséges és rendkívül előnyös tea. A Rosemary segíthet az izmainak pihenni. Ráadásul a rozmaring hatékony emésztési segédeszköz is. Ha epehólyag és máj panaszai vannak, rendszeresen rozmaring teát használsz, nagyban segíti a tünetek enyhítését. A rozmaring tea enyhíti a köhögést és enyhe asztmás tüneteket.
8. Hibiszkuszvirág (sóska)
A szárított Hibiscus-virágok olyan teákká alakulnak, amelyek nagyon magas egészségügyi előnyökkel járnak. A Hibiscus tea ismert, hogy csökkenti a vérnyomást, csökkenti a magas koleszterinszintet és erősíti az immunrendszert (C-vitaminban gazdag). A hibiszkusz virág infúzióban ismert, hogy csökkenti a magas vérnyomást is, az ilyen állapotban hajlamos embereknél. Egy friss tanulmány szerint a hibiszkusz tea gazdag antioxidánsokban, amelyek védik a szervezetet a sejtkárosító szabadgyökök ellen. A piros zinger tea és a rozoga tea hibiszkuszot tartalmaz.
9. Zöld tea
A zöld tea sokféle egészségügyi előny mellett jön létre, úgy hogy a tea teázóinak és az orvosoknak egyaránt nevezik a “csodagyűjteményt”.
A zöld tea fogyasztása csökkenti a rák kockázatát, és gátolja a rákkeltő anyagokat a cigarettákban és más vegyületekben, amikor felszívódik. A zöld tea erős polifenoloknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a szabad gyököket. A zöld tea megakadályozza bizonyos daganatok kialakulását. A zöld tea csökkenti a koleszterinszintet és a triglicerid szintet, ezáltal elősegíti a szív egészségét. A zöld tea csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a fogszuvasodást és a fogászati problémákat, és gátolja a különböző vírusok betegségeket.
10. Kardamom tea A kardamom egy örökzöld növény, amelyet elsősorban Indiában és Guatemalában termesztenek. Mind a szárított fehér kardamomvirágokat, mind az ízletes aromás magokat tea készítéséhez használják.
A kardamom tea csípős, édes és aromás ízű. A kardamom tea segíti az emésztési zavarok kezelését, megakadályozza a gyomorfájdalmat, és enyhíti a felszívódást. Szintén hasznos egy pohár kardamom tea, ha hányingerei vannak. A kardamom tea küzd a tüdőbetegségben, ahol sok váladék van jelen. Ugyancsak jó expectorantként működik, és enyhíti a köhögést. Ha túl sok csésze kávét iszol, inni egy pár csésze kardamomot, hogy segítsen méregteleníteni a koffeint a rendszerből. Egy csésze kardamom tea fogyasztása olyan nők számára hasznos, akik menstruációs időszakuk alatt hangulati ingadozásokat tapasztalnak.

11. Tejcsíra
Ha teát fogyasztanak, a tejes csalánfűszernövény (nem mint a tejelő tejet) szelíd májtisztító. Tartalmaz olyan tulajdonságokat, amelyek segítenek a máj regenerálódásában és nagyobb kapacitású működésben. “A Milk Thistle is segíthet az epének termelésében, ami segíthet emésztési folyamatainkban.
12. Rózsaszín tea
A csipkebogyó a rózsamag gyümölcse, és az egyik legjobb C-vitamin növényi forrás, amely fontos az immunrendszer, a bőr és a szövet egészségének és a mellékvese működésének szempontjából. Fontolja meg, hogy elérje a csipkebogyó teát a következő alkalommal, amikor egészségügyi elősegítésre van szüksége.

Lehet, hogy ezeket a tippeket másolhatja és kinyomtathatja, amikor legközelebb a tea folyosón tartózkodik, így tudatosan válogathat.

13. Lemongrasz A citromfű növényből származó citrusos tangot a főzés és a tea kedvelik. Lemongrass teát gyakran vacsora utáni italként szolgálnak fel az emésztés elősegítésére – elsősorban citrál nevű anyagnak, valamint a citromhéjak aktív összetevőjének köszönhetően. Bár rendszerint élvezik más fűszernövények kíséretében, akár keverni is lehet citromos ízű teákkal, mint a Lemon Zinger.

14.Echinacea Az echinaceát széles körben használják a közönséges hideg megelőzésére vagy gyógyítására. Ez egy erős gyógynövény, amely olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek fokozzák az immunrendszer működését, csökkenti a fájdalmat, csökkenti a gyulladást és antioxidáns hatással bír. A növény legfelső részének levelei és virágai olyan szakasz, amelyről feltételezik, hogy poliszacharidokat tartalmaz (egy olyan anyag, amelyről ismert, hogy kiváltja az immunrendszer aktivitását).

15.Blackberry levelek A napra szárított, forró vízzel infúziót szedve, a szeder levelei a legtöbb bogyóízű teának a lényege. Tanulmányok szerint a levelek egészséges dózisú flavonoidokat tartalmaznak, amelyek antioxidáns aktivitásukról ismertek.

16. Hawthorn A galagonya növényeinek leveleit, virágait és bogyóit különféle őszibarackos és bogyós ízű teákban használják. Úgy gondolják, hogy a növény olyan flavonoidszerű komplexeket tartalmaz, amelyek elősegítik a szív- és érrendszeri egészség javulását azáltal, hogy segítenek a véredények ellazulásában és tágításában, ami növeli a vérkeringést és csökkenti a szívben lévő stresszt. A galagonya bogyókról úgy gondolják, hogy enyhítik a vízvisszatartást a felesleges só testének elvezetésével.

#RBG FIT CLUB Pörkölés jó egészségre!