{"version":"1.0","provider_name":"Miri Tej","provider_url":"https:\/\/miritej.cafeblog.hu","author_name":"Miritej","author_url":"https:\/\/miritej.cafeblog.hu\/author\/miritej\/","title":"Top 10 akupressz\u00far\u00e1s pont a f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1shoz - egy\u00e9b probl\u00e9m\u00e1k","html":"

Top 10 akupressz\u00far\u00e1s pont a f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1shoz Egy\u00e9b probl\u00e9m\u00e1k<\/h2>\n

Az akupressz\u00fara ter\u00e1pi\u00e1t, amit n\u00e9ha nyom\u00e1s akupunkt\u00far\u00e1nak neveznek, a hagyom\u00e1nyos k\u00ednai orvosl\u00e1sban \u00e9vezredek \u00f3ta haszn\u00e1lj\u00e1k.<\/p>\n

Ez mag\u00e1ban foglalja az olyan akupressz\u00far\u00e1s pontok alkalmaz\u00e1s\u00e1t, amelyek a test\u00e9ben l\u00e9v\u0151 meridi\u00e1nok ment\u00e9n helyezkednek el el\u0151seg\u00edti a pihen\u00e9st \u00e9s a betegs\u00e9geket<\/strong>. A testen t\u00f6bb mint 400 akupressz\u00far\u00e1s pont tal\u00e1lhat\u00f3.<\/p>\n

\u00dagy v\u00e9lik, hogy a qi (chi) nev\u0171 l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa energia folyik ezeken a meridi\u00e1nokon vagy energia\u00fatvonalakon. 12 f\u0151 meridi\u00e1n tal\u00e1lhat\u00f3, amelyek \u00f6sszekapcsolj\u00e1k az egyes szerveket, ez\u00e1ltal szervezik a kommunik\u00e1ci\u00f3 rendszer\u00e9t az eg\u00e9sz szervezetben. A betegs\u00e9g akkor fordul el\u0151, ha egy vagy t\u00f6bb ilyen meridi\u00e1n el van z\u00e1rva vagy kiegyens\u00falyozatlan.<\/p>\n

A legt\u00f6bb nyugati szakember azonban az akupressz\u00fara el\u0151nyeit olyan t\u00e9nyez\u0151kh\u00f6z hasonl\u00edtja, mint az izmok fesz\u00fclts\u00e9ge, az agyi vegyi anyagok jobb mozg\u00e1sa \u00e9s stimul\u00e1l\u00e1sa, \u00fagynevezett endorfinok, amelyek term\u00e9szetes f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3k\u00e9nt hatnak.<\/p>\n

F\u00fcggetlen\u00fcl a hat\u00e9konys\u00e1g m\u00f6g\u00f6tt rejl\u0151 okt\u00f3l, sz\u00e1mos tanulm\u00e1ny szerint ez az alternat\u00edv ter\u00e1pia el\u0151ny\u00f6s bizonyos f\u00e1jdalmak \u00e9s f\u00e1jdalmak enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re<\/strong>.<\/p>\n

Az akupressz\u00far\u00e1s pontokat n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1sodpercig, n\u00e9h\u00e1ny percig m\u00e9rs\u00e9kelten kell nyomni, majd fel kell szabad\u00edtani. A legjobb eredm\u00e9ny el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez lass\u00fa, m\u00e9ly l\u00e9legzetet kell tennie, mik\u00f6zben az akupressz\u00far\u00e1s pontokat tartja.<\/p>\n

<\/p>\n

Itt vannak a top 10 akupressz\u00far\u00e1s pont a f\u00e1jdalom \u00e9s egy\u00e9b probl\u00e9m\u00e1k enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n

1. Csatlakoz\u00e1s a Valley-for Headaches-hez<\/h2>\n

<\/p>\n

A Csatlakoz\u00e1s a v\u00f6lgyh\u00f6z (LI 4) akupressz\u00far\u00e1s pont n\u00e9pszer\u0171 a fejf\u00e1j\u00e1s megszabadul\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben. Seg\u00edt a fogf\u00e1j\u00e1s, a nyaki f\u00e1jdalom, a v\u00e1llf\u00e1j\u00e1s, az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s, a sz\u00e9kreked\u00e9s \u00e9s a m\u00e1snaposs\u00e1gok enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n

Ez a pont a h\u00fcvelyk \u00e9s a mutat\u00f3ujj k\u00f6z\u00f6tti h\u00fasos ter\u00fcleten helyezkedik el, az izom legmagasabb pontj\u00e1n, amikor a h\u00fcvelykujj \u00e9s az ujj k\u00f6zeledik egym\u00e1shoz. Nyomja meg \u00e9s massz\u00edrozza ezt a pontot n\u00e9h\u00e1ny percig, majd ism\u00e9telje meg. Tegye ezt sz\u00fcks\u00e9g szerint.<\/p>\n

Jegyzet:<\/strong> Ne nyomja meg ezt az akupressz\u00fara pontot terhess\u00e9g alatt.<\/p>\n

2. Pericardium - h\u00e1nyinger \u00e9s h\u00e1ny\u00e1s<\/h2>\n

<\/p>\n

A Pericardium (P6) akupressz\u00far\u00e1s pont hasznosnak tekinthet\u0151 az \u00e9melyg\u00e9s \u00e9s a h\u00e1ny\u00e1s megszabadul\u00e1sa miatt, k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le okok miatt, bele\u00e9rtve a mozg\u00e1sszervi betegs\u00e9get, a terhess\u00e9get, a m\u0171t\u00e9tet k\u00f6vet\u0151 \u00e9s a kemoter\u00e1pi\u00e1t. Ez enyh\u00edti a gyomor, a fejf\u00e1j\u00e1s, a mellkasi f\u00e1jdalom \u00e9s a carpal tunnel szindr\u00f3ma f\u00e1jdalm\u00e1t \u00e9s kellemetlens\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n

A csukl\u00f3 belsej\u00e9ben tal\u00e1lhat\u00f3 k\u00e9t nagy inak k\u00f6z\u00f6tt helyezkedik el, kb. H\u00e1rom ujjsz\u00e9less\u00e9ggel a teny\u00e9r alja alatt. Nyomja meg az indexet \u00e9s a k\u00f6z\u00e9ps\u0151 ujj\u00e1t n\u00e9h\u00e1ny percig. Ism\u00e9telje meg t\u00f6bbsz\u00f6r, sz\u00fcks\u00e9g szerint. Akupressz\u00far\u00e1s karszalagokat is kaphat egy drogos vagy eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e9lelmiszerboltb\u00f3l, \u00e9s haszn\u00e1lhatja \u0151ket.<\/p>\n

3. A harmadik szem - a kr\u00f3nikus f\u00e1radts\u00e1g \u00e9s a szemnyom\u00e1s<\/h2>\n

<\/p>\n

A harmadik szem akupressz\u00fara pont (GV 24.5) j\u00f3 az elm\u00e9d megnyugtat\u00e1s\u00e1hoz, a mem\u00f3ria jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, a stressz enyh\u00edt\u00e9s\u00e9hez, a kr\u00f3nikus f\u00e1radts\u00e1ghoz, a fejf\u00e1j\u00e1shoz, a szemfoltoss\u00e1ghoz \u00e9s az \u00e1lmatlans\u00e1ghoz. Seg\u00edt a sinus f\u00e1jdalom \u00e9s a torl\u00f3d\u00e1s enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben is. Ezt a pontot a lelki \u00e9s \u00e9rzelmi egyens\u00falytalans\u00e1gok szempontj\u00e1b\u00f3l is el\u0151ny\u00f6snek tartj\u00e1k.<\/p>\n

Z\u00e1rja be a szem\u00e9t, \u00e9s keresse meg a harmadik szemnyom\u00e1s pontot az orrh\u00e1ton a szem\u00f6ld\u00f6k\u00f6k k\u00f6z\u00f6tt. A k\u00f6z\u00e9ps\u0151 ujj\u00e1val finoman nyomja meg n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1sodpercig 1 percig, majd engedje el. Ism\u00e9teld meg hetente t\u00f6bbsz\u00f6r.<\/p>\n

4. Tranquillus tenger - az \u00e9rzelmi gy\u00f3gyul\u00e1s\u00e9rt<\/h2>\n

<\/p>\n

A Conception Vessel 17 (CV 17) n\u00e9ven is ismert, a Tranquility Sea akupressz\u00fara pont seg\u00edt a nyugalom \u00e9rzet\u00e9nek visszaszerz\u00e9s\u00e9ben \u00e9s a szorong\u00e1s, az idegess\u00e9g, a depresszi\u00f3, a hiszt\u00e9ria \u00e9s egy\u00e9b \u00e9rzelmi egyens\u00falyhi\u00e1nyok enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben. Seg\u00edt az immunrendszer fellend\u00edt\u00e9s\u00e9ben is.<\/p>\n

Gyakran lehet elhelyezni a mellbimb\u00f3 k\u00f6zep\u00e9n, kb. N\u00e9gy ujjsz\u00e9less\u00e9ggel a csont alj\u00e1t\u00f3l. Ezt a pontot megnyomhatja, ha az im\u00e1ds\u00e1gban van, a tenyerei \u00f6ssze vannak k\u00f6tve, az ujjak felfel\u00e9 mutatnak, \u00e9s a h\u00fcvelykujj csukl\u00f3ja a mellbimb\u00f3ba nyom\u00f3dik.<\/p>\n

Gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg r\u00f3la, hogy a gerinc egyenes, lehet\u0151leg egyenes h\u00e1tt\u00e1ml\u00e1val. Nyomja le n\u00e9h\u00e1ny percet naponta lass\u00fa, m\u00e9ly l\u00e9legzetv\u00e9tel mellett. Folytassa n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3napig.<\/p>\n

5. L\u00e1b H\u00e1rom m\u00e9rf\u00f6ld - a gyomorprobl\u00e9m\u00e1kra<\/h2>\n

<\/p>\n

A l\u00e1bharmonik\u00e1t (ST 36) az akupressz\u00far\u00e1s pontot \u00e1ltal\u00e1ban az em\u00e9szt\u00e9si zavarok, k\u00f6zt\u00fck az em\u00e9szt\u00e9si zavar, hasmen\u00e9s, sz\u00e9kreked\u00e9s, puffad\u00e1s, g\u00e1z, hasi f\u00e1jdalom, \u00e9melyg\u00e9s \u00e9s h\u00e1ny\u00e1s jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra haszn\u00e1lj\u00e1k. Emellett er\u0151s\u00edti az immunrendszert, harcol a f\u00e1radts\u00e1gt\u00f3l, er\u0151s\u00edti a testet \u00e9s el\u0151seg\u00edti az \u00e1ltal\u00e1nos wellness m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n

Hajl\u00edtsa meg a l\u00e1b\u00e1t, \u00e9s tegye ujjait a t\u00e9rdv\u00e9d\u0151 alatt, kezdve a mutat\u00f3ujjal a t\u00e9rdv\u00e9d\u0151 alj\u00e1n. A l\u00e1bsz\u00e1rakat a l\u00e1bujjak l\u00e1b\u00e1n\u00e1l tal\u00e1lja meg, ahol a kisujja csak a s\u00f6t\u00e9t csont k\u00fclsej\u00e9re helyez\u0151dik.<\/p>\n

Naponta n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1sodpercig m\u00e9rs\u00e9kelt, m\u00e9ly nyom\u00e1st gyakoroljon erre a pontra. Ezt a pontot mindk\u00e9t l\u00e1bbal egyszerre megnyomhatja.<\/p>\n

6. K\u00f6z\u00e9p- Arthritis \u00e9s Sciatica kezel\u00e9se<\/h2>\n

<\/p>\n

Ez a t\u00e9rdig \u00e9r\u0151 akupressz\u00fara (B 54) el\u0151ny\u00f6s a t\u00e9rd- \u00e9s h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re; merevs\u00e9g a h\u00e1ton; \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s t\u00e9rdben, h\u00e1tban \u00e9s cs\u00edp\u0151ben; \u00e9s az iszl\u00e1m f\u00e1jdalom.<\/p>\n

Egy, a British Medical Journal \u00e1ltal 2006-ban k\u00f6zz\u00e9tett tanulm\u00e1ny szerint az akupressz\u00fara hat\u00e9konyabb lehet, mint a fizikoter\u00e1pia az alacsony h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re. A kutat\u00f3k azt is meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a ter\u00e1pia hat\u00e1sai nem r\u00f6vid t\u00e1v\u00faak, mert val\u00f3j\u00e1ban hat h\u00f3napig tartottak.<\/p>\n

K\u00f6zponti akupressz\u00far\u00e1s pont a t\u00e9rdv\u00e9d\u0151 h\u00e1toldal\u00e1nak k\u00f6zep\u00e9n helyezkedik el. \u00d3vatosan nyomja meg k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 1 percig, majd ism\u00e9telje meg a m\u00e1sik l\u00e1b\u00e1t. Tegye ezt naponta sz\u00fcks\u00e9g szerint.<\/p>\n

A legjobb 9 akupressz\u00far\u00e1s pont a stressz \u00e9s a szorong\u00e1s enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re<\/h2>\n

A modern v\u00e1rosi \u00e9letm\u00f3d sok szempontb\u00f3l k\u00f6nnyebb\u00e9 v\u00e1lt, de a fesz\u00fclts\u00e9g, a stressz \u00e9s a szorong\u00e1s is sokszorosodott, mint kor\u00e1bban. Ma a munka t\u00f6bbs\u00e9ge sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9ppel centrikus, \u00e9s arra sz\u00e1m\u00edtunk, hogy az asztalunkra 8-9 \u00f3r\u00e1ra ragasztva jelenik meg a k\u00e9perny\u0151n, olyan szakaszon, amely nemcsak a szem\u00fcnket \u00e9s a gerincoszlopot, hanem az agyunkat is \u00e9rinti. Az emberek gyakran panaszkodnak a h\u00e1ts\u00f3 merevs\u00e9g, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a nyak \u00e9s a v\u00e1ll, valamint az akut fejf\u00e1j\u00e1s a k\u00e9s\u0151 d\u00e9lut\u00e1n folyam\u00e1n, amikor a munkanyom\u00e1s cs\u00facs\u00e1n van. Ehhez hozz\u00e1t\u00e9ve a csal\u00e1di k\u00f6telezetts\u00e9gek teljes\u00edt\u00e9s\u00e9nek, a sz\u00e1ml\u00e1k kifizet\u00e9s\u00e9nek \u00e9s a munkaid\u0151k teljes\u00edt\u00e9s\u00e9nek a nyom\u00e1sa mindez rendk\u00edv\u00fcl nagy nyom\u00e1st \u00e9s stresszt eredm\u00e9nyez, ami komolyabb probl\u00e9m\u00e1khoz vezet, mint p\u00e9ld\u00e1ul az \u00e1lmatlans\u00e1g, a mellkasi f\u00e1jdalom, a depresszi\u00f3, a magas v\u00e9rnyom\u00e1s, a sz\u00edvbetegs\u00e9gek, a cukorbetegs\u00e9g \u00e9s sokan t\u00f6bb. De a reflexol\u00f3gia egy ilyen egyszer\u0171, m\u00e9gis hat\u00e9kony gy\u00f3gym\u00f3d, amelyet \u00f6nmagad gyakorolhat, hogy meggy\u00f3gy\u00edtsa ezeket a probl\u00e9m\u00e1kat.<\/p>\n

<\/p>\n

A legt\u00f6bb ember anti-szorong\u00e1st \u00e9s antidepressz\u00e1ns tablett\u00e1kat vagy alkoholt haszn\u00e1l, amelyek hossz\u00fa t\u00e1von s\u00falyosan k\u00e1ros hat\u00e1st gyakorolnak az eg\u00e9szs\u00e9gre. Ahelyett, hogy pirulna egy pirul\u00e1t, nyugodtan \u00fclj\u00f6n nyugodtan, \u00e9s nyom\u00e1st gyakoroljon ezekre a konkr\u00e9t nyom\u00f3pontokra, amelyek feloldj\u00e1k a meridi\u00e1nokat, \u00e9s hagyj\u00e1k, hogy a qi (\u00e9letenergia) \u00e1ramlik a testen, \u00e9s harm\u00f3ni\u00e1t \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges j\u00f3l\u00e9tet eredm\u00e9nyezzen. Adjon es\u00e9lyt a reflexol\u00f3gia \u00e9s \u00e9lvezze az el\u0151nyeit.<\/p>\n

A stressz hasonl\u00f3 t\u00fcnetei:<\/b><\/h3>\n

A stressz norm\u00e1lis fizikai v\u00e1lasz a v\u00e9szhelyzetekre \u00e9s norm\u00e1lis szinten seg\u00edt a termel\u00e9kenys\u00e9g n\u00f6vel\u00e9s\u00e9ben, valamint az \u00e9bers\u00e9gben \u00e9s a figyelemben, de fenyeget\u00e9ss\u00e9 v\u00e1lik, amikor a helyzet elmozdul az ellen\u00f5rz\u00e9sb\u00f5l, \u00e9s az \u00f6n, szem\u00e9lyes kapcsolatai \u00e9s min\u00f5s\u00e9ge az \u00e9let\u00e9. \u00cdme n\u00e9h\u00e1ny, a stressz okozta t\u00fcnete, amelyek figyelmeztet\u0151 jelek.<\/p>\n

<\/p>\n

    \n
  • Ingerl\u00e9kenys\u00e9g<\/li>\n
  • Depresszi\u00f3<\/li>\n
  • Nem k\u00e9pes koncentr\u00e1lni<\/li>\n
  • H\u00e1nyinger<\/li>\n
  • Mellkasi f\u00e1jdalmak<\/li>\n
  • Alv\u00e1szavarok<\/li>\n
  • T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si zavarok<\/li>\n
  • Alkoholfogyaszt\u00e1s, doh\u00e1nyz\u00e1s \u00e9s k\u00e1b\u00edt\u00f3szerek<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n

    Ny\u00fajt\u00f3 \u00e9s l\u00e9legz\u0151 gyakorlatok az akupressz\u00far\u00e1s test el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9re:<\/b><\/h3>\n

    Annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy \u00f6szt\u00f6n\u00f6zze \u00e9s energiz\u00e1lja a testet, a vev\u0151nek gyakorolnia kell ezeket az egyszer\u0171 ny\u00fajt\u00f3 \u00e9s l\u00e9gz\u0151 feladatokat, miel\u0151tt folytatn\u00e1 az akupressz\u00fara munkamenet\u00e9t.<\/p>\n

    <\/p>\n

      \n
    • \u00dclj le a f\u00f6ldre, \u00e9s h\u00e1rom m\u00e9ly l\u00e9legzetet vesz, mintha a k\u00f6ld\u00f6kb\u0151l sz\u00e1rmazna. Ez seg\u00edt a szervezet energiz\u00e1l\u00e1s\u00e1ban \u00e9s minden gondolat \u00e9s gond megszabad\u00edt\u00e1s\u00e1ban.<\/li>\n
    • \u00c1lljunk egyenesen \u00e9s ny\u00fajtsuk a kez\u00e9t a fejedre, mik\u00f6zben bel\u00e9legezz\u00fck \u00e9s lassan ny\u00fajtjuk a testet h\u00e1trafel\u00e9, amennyire csak lehets\u00e9ges, an\u00e9lk\u00fcl, hogy megs\u00e9rtett\u00fck magunkat, tartsuk a testtart\u00e1st 3 m\u00e1sodpercig.<\/li>\n
    • Kil\u00e9gz\u00e9s k\u00f6zben visszat\u00e9r az el\u0151z\u0151 poz\u00edci\u00f3ba, hajl\u00edtsa el\u0151re \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lja meg meg\u00e9rinteni a padl\u00f3t. Tartsa ezt a poz\u00edci\u00f3t 3 m\u00e1sodpercig.<\/li>\n
    • Inhale, amikor visszat\u00e9rsz a kiindul\u00e1si helyzetbe. A kezeidet felemelve, a bal oldal\u00e1n meghajl\u00edtva kil\u00e9gz\u00e9s k\u00f6zben. Tartsa ezt a poz\u00edci\u00f3t 3 m\u00e1sodpercig.<\/li>\n
    • Inhal\u00e1ljon, amikor egyenes\u00edtik a testedet. Most pedig mer\u0151legesen ny\u00faljon ki a jobb keze mellett. Tartsa a testtart\u00e1st 3 m\u00e1sodpercig.<\/li>\n
    • Egyen\u00edtse el a test\u00e9t, \u00e9s t\u00e9rjen vissza a kiindul\u00e1si helyzetbe. Ism\u00e9telje meg ezt az eg\u00e9sz sorozatot 3 alkalommal.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n

      9 Akupressz\u00far\u00e1s pontok a szorong\u00e1s \u00e9s a stressz enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re:<\/b><\/h3>\n

      H\u00e1rom pont<\/strong>- Ez a pont k\u00e9t ujjal van ell\u00e1tva a t\u00e9rdv\u00e9d\u0151 al\u00e1 \u00e9s n\u00e9gy ujjal a l\u00e1b k\u00fcls\u0151 r\u00e9sze fel\u00e9. A nyom\u00e1s alkalmaz\u00e1sa ezen a ponton n\u00f6veli \u00e9s szab\u00e1lyozza az energia\u00e1raml\u00e1st, enyh\u00edti a f\u00e1radts\u00e1got \u00e9s seg\u00edt a koncentr\u00e1ci\u00f3 n\u00f6vel\u00e9s\u00e9ben. Nyom\u00e1st gyakoroljon 1 percig, \u00e9s l\u00e9pjen tov\u00e1bb a k\u00f6vetkez\u0151 pontra.<\/p>\n

      <\/p>\n

      Nagy rohan\u00e1s<\/strong>- Ez a pont a nagy \u00e9s a m\u00e1sodik l\u00e1bujj k\u00f6z\u00f6tt tal\u00e1lhat\u00f3. Nyom\u00e1s alkalmaz\u00e1sa ezen a ponton seg\u00edti a fojtott meridi\u00e1nok blokkol\u00e1s\u00e1t \u00e9s az \u00e1raml\u00e1s folyamatos \u00e1raml\u00e1s\u00e1t a meridi\u00e1nokon kereszt\u00fcl.<\/p>\n

      <\/p>\n

      Nagyapa-unok\u00e1m<\/strong>- Ez a pont a l\u00e1b belsej\u00e9nek oldal\u00e1n helyezkedik el, h\u00e1rom ujjal sz\u00e9less\u00e9ge a nagy l\u00e1bujj m\u00f6g\u00f6tt. A nyom\u00e1s alkalmaz\u00e1sa ezen a ponton seg\u00edt a teljes k\u00f6r\u0171 t\u00e1pl\u00e1l\u00e1snak \u00e9s a test \u00e9s az elme energi\u00e1j\u00e1nak kiegyens\u00falyozott \u00e1raml\u00e1s\u00e1nak, el\u0151seg\u00edti az elme felold\u00e1s\u00e1t a gondokt\u00f3l \u00e9s a szorong\u00e1st\u00f3l. Ezenk\u00edv\u00fcl seg\u00edt a boka f\u00e1jdalmainak enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben is.<\/p>\n

      <\/p>\n

      Bels\u0151 kapu<\/strong>- Ha a teny\u00e9ren egyenes vonalat rajzol az index \u00e9s a k\u00f6z\u00e9ps\u0151 ujj k\u00f6z\u00f6tt, \u00e9s egyenesen a karodon kereszt\u00fcl, ez a pont a vonal h\u00e1rom ujjsz\u00e9less\u00e9g\u00e9t a csukl\u00f3r\u00e9teg felett helyezkedik el. A nyom\u00e1s alkalmaz\u00e1sa ezen a ponton seg\u00edt megv\u00e9deni a sz\u00edvet a t\u00falzott stresszt\u0151l, \u00f6szt\u00f6n\u00f6z a m\u00e9ly l\u00e9legz\u00e9sre \u00e9s enyh\u00edti az \u00e9melyg\u00e9st.<\/p>\n

      <\/p>\n

      K\u00fcls\u0151 kapu<\/strong>- Ez a pont a kar h\u00e1tulj\u00e1n tal\u00e1lhat\u00f3, a csukl\u00f3 f\u00f6l\u00f6tt 3 ujjsz\u00e9less\u00e9ggel, a k\u00e9t inak k\u00f6z\u00f6tt. Ennek a pontnak a \u00f6szt\u00f6nz\u00e9se seg\u00edt az immunrendszer t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ban \u00e9s n\u00f6veli az energia \u00e1raml\u00e1s\u00e1t a testen kereszt\u00fcl.<\/p>\n

      <\/p>\n

      Union Valley<\/strong>- Ez a pont a h\u00fcvelyk \u00e9s a mutat\u00f3ujj k\u00f6z\u00f6tt tal\u00e1lhat\u00f3. Ezen pont \u00f6szt\u00f6nz\u00e9se seg\u00edt az izomfesz\u00fcl\u00e9s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben \u00e9s a stressz enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n

      <\/p>\n

      K\u00f6zponti Kincst\u00e1r<\/strong>- Ez a pont k\u00e9t ujjsz\u00e9less\u00e9ggel helyezkedik el azon a pont f\u00f6l\u00f6tt, ahol a karjaid tal\u00e1lkoznak a mellkasoddal. Ennek a pontnak a \u00f6szt\u00f6nz\u00e9se seg\u00edt a csipog\u00f3 l\u00e9gz\u00e9sben, a v\u00e9r\u00e1raml\u00e1s n\u00f6vel\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az \u00e9rzelmek kiegyens\u00falyoz\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n

      <\/p>\n

      Will Kamara<\/strong>- Ez a pont a der\u00e9k k\u00f6zep\u00e9n helyezkedik el, kb. 3 ujj sz\u00e9less\u00e9ggel a gerinct\u0151l. Ennek a pontnak a \u00f6szt\u00f6nz\u00e9se seg\u00edt az energia\u00e1raml\u00e1snak az \u00f6sszes meridi\u00e1non kereszt\u00fcl t\u00f6rt\u00e9n\u0151 terjeszt\u00e9s\u00e9ben, er\u0151s\u00edti az eg\u00e9sz testet \u00e9s enyh\u00edti a fesz\u00fclts\u00e9get.<\/p>\n

      <\/p>\n

      V\u00e1ll j\u00f3l<\/strong>- Ez a pont a v\u00e1ll gerinc\u00e9n helyezkedik el f\u00e9l\u00faton a v\u00e1ll \u00e9s a nyak alja k\u00f6z\u00f6tt. Ennek a pontnak a \u00f6szt\u00f6nz\u00e9se seg\u00edt a stressz \u00e9s a fesz\u00fclts\u00e9g enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az akad\u00e1lytalan energia\u00e1raml\u00e1sban.<\/p>\n

      <\/p>\n

      Pr\u00f3b\u00e1ld ki ezeket a k\u00f6nny\u0171 reflexol\u00f3giai kezel\u00e9seket \u00f6nmagadon, vagy seg\u00edt\u0151k\u00e9pp seg\u00edtsen egy szeretett embernek az \u00e9rz\u00e9kek \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9t laz\u00edt\u00e1s\u00e1\u00e9rt - fizikai, szellemi \u00e9s lelki jelleg\u0171.<\/p>\n","type":"rich"}